Các bạn đã bao giờ tự hỏi số đo 3 vòng của mình nên là bao nhiêu để đạt tiêu chuẩn chưa? Có lẽ rất nhiều người đã nghe đến con số 90 – 60 – 90, một tiêu chuẩn thường thấy trong làng thời trang. Tuy nhiên, có một sự thật không thể phủ nhận rằng con số này không phải là một quy chuẩn áp dụng cho tất cả mọi cô gái. Mỗi người sẽ có những số đo và đặc điểm hình thể khác nhau. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách tính số đo 3 vòng một cách chính xác và dễ dàng, cũng như những yếu tố cần lưu ý để có một vóc dáng lý tưởng.
Cách Tính Số Đo 3 Vòng Chuẩn của Nữ
Để đưa ra con số cho số đo 3 vòng phù hợp với từng người, chúng ta sẽ áp dụng một công thức quy chuẩn rất đơn giản. Điều này giúp bạn dễ dàng xác định kiểu dáng của cơ thể mình và tìm ra cách cải thiện vóc dáng nếu cần thiết. Cụ thể như sau:
-
Vòng ngực (Vòng 1): Kích thước lý tưởng của vòng ngực là bằng một nửa chiều cao. Công thức tính:
[
text{Vòng ngực} = frac{text{Chiều cao}}{2}
] -
Vòng eo (Vòng 2): Kích thước vòng eo được tính bằng vòng ngực trừ đi 22cm. Công thức tính:
[
text{Vòng eo} = text{Vòng ngực} – 22cm
] -
Vòng mông (Vòng 3): Vòng mông lý tưởng nên lớn hơn vòng ngực khoảng 4cm. Công thức tính:
[
text{Vòng mông} = text{Vòng ngực} + 4cm
]
Cách tính 3 vòng chuẩn của nữ
Một vóc dáng hoàn hảo sẽ giúp bạn dễ dàng phối đồ và tự tin hơn.
Với công thức trên, số đo 3 vòng của bạn sẽ thay đổi tùy theo chiều cao của bản thân. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể.
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m45
- Vòng 1 = 145 / 2 = 72,5 cm
- Vòng 2 = 72,5 – 22 = 50,5 cm
- Vòng 3 = 72,5 + 4 = 76,5 cm
Kết quả: 72,5 cm – 50,5 cm – 76,5 cm
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m50
- Vòng 1 = 150 / 2 = 75 cm
- Vòng 2 = 75 – 22 = 53 cm
- Vòng 3 = 75 + 4 = 79 cm
Kết quả: 75 cm – 53 cm – 79 cm
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m55
- Vòng 1 = 155 / 2 = 77,5 cm
- Vòng 2 = 77,5 – 22 = 55,5 cm
- Vòng 3 = 77,5 + 4 = 81,5 cm
Kết quả: 77,5 cm – 55,5 cm – 81,5 cm
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m60
- Vòng 1 = 160 / 2 = 80 cm
- Vòng 2 = 80 – 22 = 58 cm
- Vòng 3 = 80 + 4 = 84 cm
Kết quả: 80 cm – 58 cm – 84 cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60
Số đo 3 vòng lý tưởng phụ thuộc vào chiều cao của bạn.
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m65
- Vòng 1 = 165 / 2 = 82,5 cm
- Vòng 2 = 82,5 – 22 = 60,5 cm
- Vòng 3 = 82,5 + 4 = 86,5 cm
Kết quả: 82,5 cm – 60,5 cm – 86,5 cm
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m70
- Vòng 1 = 170 / 2 = 85 cm
- Vòng 2 = 85 – 22 = 63 cm
- Vòng 3 = 85 + 4 = 89 cm
Kết quả: 85 cm – 63 cm – 89 cm
Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Cao 1m75
- Vòng 1 = 175 / 2 = 87,5 cm
- Vòng 2 = 87,5 – 22 = 65,5 cm
- Vòng 3 = 87,5 + 4 = 91,5 cm
Kết quả: 87,5 cm – 65,5 cm – 91,5 cm
Tỉ Lệ Cân Nặng Trên Chiều Cao Chuẩn Dành Cho Nữ
Ngoài số đo 3 vòng, bạn cũng nên chú ý đến cân nặng của bản thân. Cân nặng không chỉ đơn giản là một con số mà cần phải cân nhắc theo tỷ lệ chuẩn với chiều cao. Dưới đây là bảng chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ giới:
| Chiều cao | Cân nặng |
|---|---|
| 1m40 | 30 – 37 kg |
| 1m42 | 32 – 40 kg |
| 1m44 | 35 – 42 kg |
| 1m47 | 36 – 45 kg |
| 1m50 | 39 – 47 kg |
| 1m52 | 40 – 50 kg |
| 1m55 | 43 – 52 kg |
| 1m57 | 45 – 55 kg |
| 1m60 | 47 – 57 kg |
| 1m62 | 49 – 60 kg |
| 1m65 | 51 – 62 kg |
| 1m68 | 53 – 65 kg |
| 1m70 | 55 – 67 kg |
| 1m73 | 57 – 70 kg |
| 1m75 | 59 – 72 kg |
| 1m78 | 61 – 75 kg |
| 1m80 | 63 – 77 kg |
Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của phụ nữ.
Cách Đạt Được Số Đo 3 Vòng Chuẩn Và Cân Nặng Phù Hợp
Để có được cơ thể với số đo 3 vòng chuẩn không hề đơn giản. Không chỉ cần một phương pháp, mà còn cần sự kiên trì và thích hợp với từng cá nhân. Những thông tin về cách tập luyện hay chế độ ăn uống đúng đắn sẽ hữu ích rất nhiều. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tìm đến những chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng được lộ trình hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của mình.
Cách đạt được số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp
Bạn sẽ cần nỗ lực rất nhiều để sở hữu cơ thể như ý muốn.
Việc sở hữu một body đẹp không chỉ giúp bạn có sự tự tin trong giao tiếp mà còn tạo được ấn tượng tốt trong mắt người khác. Đừng ngần ngại đầu tư thời gian tập luyện cũng như duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân. Mong rằng những thông tin trên có thể hỗ trợ bạn trong hành trình chinh phục vóc dáng lý tưởng của mình!
Đừng quên ghé thăm website “adella.com.vn” để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về thời trang và phong cách!
