Yoga là một bộ môn thể thao không chỉ giúp rèn luyện thể lực mà còn điều hòa tâm trí, mang đến sự thư giãn và bình an cho con người. Để có một buổi tập yoga hiệu quả, trang phục bạn mặc rất quan trọng. Vậy hãy cùng khám phá những kiểu trang phục lý tưởng mà bạn nên ưu tiên khi tham gia bộ môn này!
Những Trang Phục Đáng Chọn Khi Tập Yoga
Áo Thun Nữ
Một chiếc áo thun nữ dài tay phù hợp là lựa chọn lý tưởng cho mọi buổi tập yoga. Hãy chọn những chiếc áo có độ co giãn tốt, ôm vừa vặn cơ thể nhưng cũng cần tạo cảm giác thông thoáng. Trong khi thử áo, bạn hãy thực hiện một số động tác như vươn tay, cúi người để xem áo có đủ linh hoạt không.
Áo thun tập yoga thoải mái
Nếu bạn thường thực hiện những động tác cần lộn ngược như trồng cây chuối, hãy sơ vin áo hoặc kết hợp với áo hai dây bên trong để tránh tình huống không mong muốn.
Áo Ba Lỗ
Áo ba lỗ là sự lựa chọn phổ biến cho cả nam và nữ khi tập yoga. Đây là kiểu áo lý tưởng vì giúp thoải mái khi di chuyển, không lo vướng víu. Hãy chọn áo ba lỗ nữ có cổ tròn vừa vặn với bạn để có thể thực hiện các động tác một cách trơn tru.
Áo ba lỗ tạo sự thoải mái cho tập luyện yoga
Áo Bra Thể Thao
Khi bạn theo đuổi các trường phái yoga như Bikram hay Yoga nóng, việc lựa chọn áo bra thể thao rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái trong những giờ tập luyện. Áo cần có độ che phủ tốt và khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả để giữ cho cơ thể luôn khô thoáng.
Áo bra thể thao giúp cơ thể thoáng mát
Áo cần đảm bảo không quá chật để tránh gây khó chịu trong quá trình tập. Một chiếc bra vừa vặn sẽ đem lại cảm giác an toàn và tự tin hơn cho bạn.
Quần Legging Ôm Sát
Nếu c uộc sống bận rộn và bạn đã quyết định đầu tư cho bộ đồ tập yoga của mình, một chiếc quần legging thể thao chất lượng chắc chắn không thể thiếu. Quần yoga được thiết kế riêng để hỗ trợ các tư thế linh hoạt mà không gây cản trở cho cơ thể.
Quần legging tập yoga mang đến sự thoải mái
Quần Thun
Quần thun nữ thể thao là một lựa chọn phổ biến và dễ tìm thấy. Hãy chắc chắn bạn chọn kiểu quần có độ đàn hồi tốt để dễ dàng thực hiện các động tác yoga mà không gặp trở ngại.
Quần có thiết kế dài sẽ thích hợp cho các lớp yoga thiên về hít thở, trong khi những lớp yoga đòi hỏi sức mạnh nhiều hơn sẽ hợp với quần đùi hoặc quần ¾.
Quần thun thoải mái cho tập yoga
Những Trang Phục Cần Tránh Khi Tập Yoga
Tất và Giày
Yoga yêu cầu sự kết nối trực tiếp giữa cơ thể và thảm tập. Do đó, việc mang giày hay tất vớ nữ có thể khiến bạn mất đi cảm giác. Nếu cần, hãy chọn loại tất yoga được thiết kế đặc biệt với tính năng chống trượt.
Tất chuyên dụng cho yoga
Quần Bó Không Đàn Hồi
Quần bó không đàn hồi sẽ gây khó khăn trong việc thực hiện các động tác yoga. Hãy tránh chọn những chiếc quần không có khả năng co giãn để không bị hạn chế trong tập luyện, đồng thời cũng tránh những tình huống có thể xảy ra trong quá trình tập.
Kiểm tra độ co giãn của trang phục
Đồ Short Siêu Ngắn
Quần short quá ngắn sẽ cản trở bạn khi thực hiện các động tác yoga, đồng thời không đảm bảo tính thẩm mỹ. Hãy chọn những mẫu quần legging hoặc quần shorts có độ dài từ giữa đùi để đảm bảo cả sự kín đáo và thoải mái.
Chọn quần short phù hợp cho yoga
Đồ Lót Cotton
Mặc dù cotton rất thoáng mát, nhưng chúng không phải là lựa chọn tốt khi tập luyện vì khả năng khô rất lâu. Bạn nên ưu tiên các chất liệu có khả năng thoát ẩm và khô nhanh hơn như spandex hoặc polyester.
Đồ lót không nên dùng khi tập yoga
Quần Áo Cũ
Quần áo đã cũ thường mất đi tính đàn hồi và có thể dễ dàng bị rách khi tập. Hãy đầu tư vào một bộ trang phục mới chất lượng để tự tin hơn trong những buổi tập yoga của mình.
Áo Sơ Mi
Cuối cùng, áo sơ mi không phải là trang phục phù hợp cho các hoạt động thể thao. Với form dáng cứng và không co giãn, chúng sẽ làm cho bạn không thể tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư giãn từ yoga.
Áo sơ mi không phù hợp khi tập yoga
Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ những gợi ý về trang phục tập yoga và những điều cần tránh. Hy vọng rằng với những thông tin này, bạn sẽ có trải nghiệm tập luyện yoga thoải mái và hiệu quả. Đừng quên ghé qua adella.com.vn để tìm kiếm những sản phẩm thời trang chất lượng cho những buổi tập yoga của bạn!
